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 in 水泳教室へ通う（2007年秋編）
 ワンポイントアドバイス（2日目）
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今回の先生は良いです、ホント一生懸命で。（前がいかにダメだったか...）
例によって例のごとく、バタ足からの練習ですが、全然進みません。（たぶん、16人中自分が一番ダメ）
そんな中、先生からアドバイス。
「ちょっと水の上（水面）を叩きすぎている、もっと水中深く叩いてください」。
そんな感じです。
自分の知る限りでは、体はなるべく浮かせ浮力を稼げるよう水平姿勢が良い、と学習していたのですが、ことさらバタ足については水面を叩きすぎ、とのことなので下半身を沈めるような感じなのでしょうか???（たぶん、そうではなくて、足をもっと振り下ろせ、と言うことだと思うのですが、体感としてはどんな感じなのでしょうか）
言われたとおりに意識すると、若干ではありますが、進むような気がしました。（但し、その程度）
次に腿から振り下ろすのがみんな下手と言うことで、横泳ぎって言うんですか?、片腕を伸ばし顔を天井に向けながら「ぐわぁん、ぐわぁん」と足を左右に振りながら泳ぐ練習。
そのまま、6回単位で体を回転させ逆腕に。（左右交合）
そんな練習をしてると「あっ」と言う間に1時間経過。（今日は背泳ぎは無しでした、ラッキー!!）
最後に2本ほどクロールで泳ぎTHE END。
中途半端な時間が残ったので、先生から一人ひとりへワンポイントアドバイスがありました。（ありがたい）
自分の場合、全体的には良い感じで泳げている（◎）、息継ぎする際、顔を上げる反対の手、つまり伸ばしている方の手が、水中に沈む傾向がある（極端ではないが）、なんとか手をその場に維持できるよう改善すれば、もっと「スー」と延びるので．．．。（やはり、水を押さえる癖を指摘されました）
※先生によれば、男性に多い癖だそうです、腕力との相関かもしれません）
水を押さえると言うことは、上半身が持ち上がる、と言う反作用になり、結果、下半身が沈み、棒立ちになる、そうなると息継ぎの姿勢に無理が生じ、水を飲みやすくなる。
なので、水を押させることなく、体全体（頭含め）が伸ばした手先に向かって集中している、そんなイメージが良いのでは、と、自分なりの「論」です。（早速次回意識して試してみたいと思います）
練習メニュー
・水中鼻からぶくぶくパッ/顔を上に向けた状態での水中鼻からぶくぶくパッ（背泳ぎ）
・/ビート板顔付けバタ足/ビート横泳ぎ（左右）/横泳ぎ（左右）/横泳ぎ（交互）
・片手クロール（左右）
・自由にクロール
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